Article de Christian (octobre 2022)

La force centrifuge: plus de puissance, moins d'effort

Qu’entendons nous le plus souvent dans les discussions concernant le golf. Un sport très technique, définitivement complexe qui demande une adresse et une intelligence du jeu exceptionnelle. Permettez-moi de vous vulgariser l’élan de golf en tenant compte d’un principe scientifique simple à comprendre mais pas toujours facile à appliquer à votre élan.

FORCE CENTRIFUGE

Par définition, la force centrifuge est un effet ressenti dû à un mouvement de rotation qui se traduit par une tendance à éloigner les corps du centre de rotation. Pour avoir un exemple clair, imaginez vous lorsque vous effectuez un virage en automobile, l’effet de vous sentir pousser vers l’extérieur est la force centrifuge. On sait que l’élan de golf est un mouvement circulaire qui développe une force : la force centrifuge. Elle nous permet de développer un maximum de puissance avec un minimum d’effort. De plus, l’inertie des bras et du bâton ajouteront de l’énergie naturellement à votre élan. Pour faire l’expérience, exécutez des élans en décrivant des cercles autour de vous et portez votre attention aux poids de vos bras et de la tête de bâton. Vous sentirez une force qui s’éloigne de vous et qui étire vos bras, c’est la force centrifuge.

FORCE BRUTE

Mais pourquoi est ce si difficile d’utiliser la force centrifuge. Simplement par ce que c’est contre-intuitif de ne pas utiliser sa force brute pour propulser la balle. Le cerveau est ainsi fait, il suit l’intuition. Balle immobile, bâton en main, on frappe le plus fort possible. Réflexe impossible à déprogrammer. D’où l’importance de programmer les réflexes utilisant la force centrifuge avec votre entraîneur. Comme ça le pourcentage de force brute dans votre élan diminuera graduellement, ce qui amènera plus de régularité et une sensation d’aisance.

Ce que je remarque quand je m'élance devant les golfeurs, c'est leur stupéfaction de constater si peu d’efforts. Mais soyez rassurés, nous n’avons aucun mérite, c’est inné pour un professionnel, nous le pratiquons depuis notre jeune âge. Le mérite que nous avons en revanche est de vous l’enseigner et que ça fonctionne.

Bon golf